top of page

Grupo de apoyo

Público·13 miembros
Внимание! Результат 100%
Внимание! Результат 100%

6 лепестков диета меню на каждый с рецептами неделю примерное

6 лепестков диета меню на каждую неделю с примерными рецептами. Наш сайт предлагает вам простые и вкусные рецепты для похудения. Узнайте, как правильно питаться и похудеть.

Вам надоело каждый раз испытывать виноватость после того, как съедаете целую пиццу в одиночку? Или вы просто устали от того, что не можете влезть в свои любимые джинсы? Тогда, уважаемый читатель, вы попали по адресу! Здесь мы представляем вам самую новую и модную диету с шестью лепестками на каждый день недели! Это действительно то, что вам нужно для того, чтобы стать самым красивым и здоровым человеком вокруг. Давайте начнем сегодня, и вы увидите, как легко и просто можно изменить свою жизнь. Мы также приготовили для вас рецепты, чтобы вы могли насладиться вкусными блюдами, не нарушая свой режим питания. Поэтому, не откладывайте это на завтра, а прочитайте нашу статью прямо сейчас и начните новую жизнь сегодня!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































каждая из которых соответствует определенной группе продуктов. Цель диеты - улучшение пищеварения, белковые продукты и фрукты - все это поможет вам получить необходимые питательные вещества и сохранить здоровье., ускорить метаболизм и потерять лишний вес. Меню на каждый день недели может помочь вам легче следовать диете. Салаты,6 лепестков диета меню на каждый с рецептами неделю примерное


6 лепестков диета - это диета, ускорение метаболизма и потеря лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим меню на каждый день недели по 6 лепестковой диете с рецептами.


Понедельник


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Огурец (овощная группа).

Обед: Салат из свежего овощного микса, заправленный оливковым маслом (овощная группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Тунец на гриле с овощами (белковая группа).

Перекус: Грейпфрут (фруктовая группа).


Вторник


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Морковь (овощная группа).

Обед: Фасоль с овощами (белковая группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Куриный стейк с овощами (белковая группа).

Перекус: Апельсин (фруктовая группа).


Среда


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Огурец (овощная группа).

Обед: Салат из свежих овощей с запеченным лососем (белковая группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Вареные яйца с овощами (белковая группа).

Перекус: Киви (фруктовая группа).


Четверг


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Морковь (овощная группа).

Обед: Рис с овощами (углеводная группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Индейка на гриле с овощами (белковая группа).

Перекус: Апельсин (фруктовая группа).


Пятница


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Огурец (овощная группа).

Обед: Салат из микса овощей с заправкой из оливкового масла (овощная группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Рыба на пару с овощами (белковая группа).

Перекус: Киви (фруктовая группа).


Суббота


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Морковь (овощная группа).

Обед: Морковный крем-суп (овощная группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Стейк из говядины с овощами (белковая группа).

Перекус: Грейпфрут (фруктовая группа).


Воскресенье


Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).

Перекус: Огурец (овощная группа).

Обед: Запеченная курица с овощами (белковая группа).

Перекус: Яблоко (фруктовая группа).

Ужин: Лосось на гриле с овощами (белковая группа).

Перекус: Апельсин (фруктовая группа).


Рецепты


Салат из свежего овощного микса:


Ингредиенты:

- Микс овощей;

- Оливковое масло;

- Соль и перец.


Способ приготовления:

1. Нарежьте овощи на средние кусочки.

2. Полейте маслом и посолите с перцем по вкусу.

3. Хорошо перемешайте.


Тунец на гриле с овощами:


Ингредиенты:

- 2 тунца;

- Микс овощей;

- Оливковое масло;

- Соль и перец.


Способ приготовления:

1. Разогрейте гриль.

2. Смажьте тунец оливковым маслом и посолите с перцем по вкусу.

3. Положите на гриль и обжарьте с каждой стороны по 2-3 минуты.

4. Подавайте с овощами.


Фасоль с овощами:


Ингредиенты:

- Банка фасоли;

- Микс овощей;

- Оливковое масло;

- Соль и перец.


Способ приготовления:

1. Разогрейте сковороду.

2. Добавьте масло и микс овощей.

3. Обжарьте овощи до мягкости.

4. Добавьте фасоль и перемешайте.

5. Посолите с перцем по вкусу.


Вывод


6 лепестков диета может помочь вам улучшить пищеварение, овощи, основанная на принципе разделения пищи. Она предполагает разделение пищи на 6 групп

Смотрите статьи по теме 6 ЛЕПЕСТКОВ ДИЕТА МЕНЮ НА КАЖДЫЙ С РЕЦЕПТАМИ НЕДЕЛЮ ПРИМЕРНОЕ:

Acerca de

¡Bienvenido al grupo! Podrás conectarte con otros miembros, ...

Miembros

bottom of page