6 лепестков диета меню на каждый с рецептами неделю примерное
6 лепестков диета меню на каждую неделю с примерными рецептами. Наш сайт предлагает вам простые и вкусные рецепты для похудения. Узнайте, как правильно питаться и похудеть.
Вам надоело каждый раз испытывать виноватость после того, как съедаете целую пиццу в одиночку? Или вы просто устали от того, что не можете влезть в свои любимые джинсы? Тогда, уважаемый читатель, вы попали по адресу! Здесь мы представляем вам самую новую и модную диету с шестью лепестками на каждый день недели! Это действительно то, что вам нужно для того, чтобы стать самым красивым и здоровым человеком вокруг. Давайте начнем сегодня, и вы увидите, как легко и просто можно изменить свою жизнь. Мы также приготовили для вас рецепты, чтобы вы могли насладиться вкусными блюдами, не нарушая свой режим питания. Поэтому, не откладывайте это на завтра, а прочитайте нашу статью прямо сейчас и начните новую жизнь сегодня!
каждая из которых соответствует определенной группе продуктов. Цель диеты - улучшение пищеварения, белковые продукты и фрукты - все это поможет вам получить необходимые питательные вещества и сохранить здоровье., ускорить метаболизм и потерять лишний вес. Меню на каждый день недели может помочь вам легче следовать диете. Салаты,6 лепестков диета меню на каждый с рецептами неделю примерное
6 лепестков диета - это диета, ускорение метаболизма и потеря лишнего веса. В этой статье мы рассмотрим меню на каждый день недели по 6 лепестковой диете с рецептами.
Понедельник
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Огурец (овощная группа).
Обед: Салат из свежего овощного микса, заправленный оливковым маслом (овощная группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Тунец на гриле с овощами (белковая группа).
Перекус: Грейпфрут (фруктовая группа).
Вторник
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Морковь (овощная группа).
Обед: Фасоль с овощами (белковая группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Куриный стейк с овощами (белковая группа).
Перекус: Апельсин (фруктовая группа).
Среда
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Огурец (овощная группа).
Обед: Салат из свежих овощей с запеченным лососем (белковая группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Вареные яйца с овощами (белковая группа).
Перекус: Киви (фруктовая группа).
Четверг
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Морковь (овощная группа).
Обед: Рис с овощами (углеводная группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Индейка на гриле с овощами (белковая группа).
Перекус: Апельсин (фруктовая группа).
Пятница
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Огурец (овощная группа).
Обед: Салат из микса овощей с заправкой из оливкового масла (овощная группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Рыба на пару с овощами (белковая группа).
Перекус: Киви (фруктовая группа).
Суббота
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Морковь (овощная группа).
Обед: Морковный крем-суп (овощная группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Стейк из говядины с овощами (белковая группа).
Перекус: Грейпфрут (фруктовая группа).
Воскресенье
Завтрак: Яблоко (фруктовая группа).
Перекус: Огурец (овощная группа).
Обед: Запеченная курица с овощами (белковая группа).
Перекус: Яблоко (фруктовая группа).
Ужин: Лосось на гриле с овощами (белковая группа).
Перекус: Апельсин (фруктовая группа).
Рецепты
Салат из свежего овощного микса:
Ингредиенты:
- Микс овощей;
- Оливковое масло;
- Соль и перец.
Способ приготовления:
1. Нарежьте овощи на средние кусочки.
2. Полейте маслом и посолите с перцем по вкусу.
3. Хорошо перемешайте.
Тунец на гриле с овощами:
Ингредиенты:
- 2 тунца;
- Микс овощей;
- Оливковое масло;
- Соль и перец.
Способ приготовления:
1. Разогрейте гриль.
2. Смажьте тунец оливковым маслом и посолите с перцем по вкусу.
3. Положите на гриль и обжарьте с каждой стороны по 2-3 минуты.
4. Подавайте с овощами.
Фасоль с овощами:
Ингредиенты:
- Банка фасоли;
- Микс овощей;
- Оливковое масло;
- Соль и перец.
Способ приготовления:
1. Разогрейте сковороду.
2. Добавьте масло и микс овощей.
3. Обжарьте овощи до мягкости.
4. Добавьте фасоль и перемешайте.
5. Посолите с перцем по вкусу.
Вывод
6 лепестков диета может помочь вам улучшить пищеварение, овощи, основанная на принципе разделения пищи. Она предполагает разделение пищи на 6 групп
Смотрите статьи по теме 6 ЛЕПЕСТКОВ ДИЕТА МЕНЮ НА КАЖДЫЙ С РЕЦЕПТАМИ НЕДЕЛЮ ПРИМЕРНОЕ: